為什么強(qiáng)烈建議你喝咖啡？提醒：這些好處你要了解

1.減肥瘦身
經(jīng)常喝咖啡是可以起到減肥瘦身的作用，主要是咖啡里面含有咖啡因，可以加快機(jī)體的新陳代謝，能夠把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。還能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，所以可以達(dá)到減肥瘦身的效果。

2.促進(jìn)消化
經(jīng)常喝咖啡也是可以幫助消化的，因?yàn)榭Х壤锩嬗幸欢ǖ乃嵝晕镔|(zhì)，使用之后可以刺激胃酸分泌。也能夠促進(jìn)胃腸蠕動，每次取適量使用可以緩解消化不良食欲不振的現(xiàn)象。

3.提升活動能力
咖啡能提高腎上腺素，使活動力有明顯的提升，可以在健身前適當(dāng)飲用，增加活動力，在運(yùn)動時(shí)，更如魚得水。

4.提神醒腦
咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神 經(jīng)，促進(jìn)腦部活動，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中。提高工作效率?？纱碳ご竽X皮層，促進(jìn)感覺、判斷并增強(qiáng)記憶能力。

5.保護(hù)肝臟
肝臟會影響新陳代謝，對于消化過程以及新陳代謝過程都很重要。肝臟很容易受到病毒的影響，也容易受到各種損傷，從而導(dǎo)致肝臟疾病。喝咖啡可以起到保護(hù)肝臟的作用，降低肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

6.降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)
咖啡當(dāng)中的咖啡因，能夠作用于腦部神經(jīng)傳導(dǎo)介質(zhì)，進(jìn)而影響人的情緒，能夠降低抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)實(shí)生活中很多人都背負(fù)著沉重的壓力，抑郁癥的發(fā)病率也越來越高。